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HILFE
2. Februar 2014
15:32
Neues Mitglied
Forum Posts: 2
Member Since:
2. Februar 2014
Offline

Hallo,

 

ich bin Schüler 16 Jahre alt und gehe ans Gymnasium, mein größtes Problem ist mein Selbstbewusstsein.

Es fängt bei äußerlichen Sachen z.B. bin ich gerade mal 1,65m groß und habe damit ziemliche Probleme, da es noch dazu keine kleineren Jungen in meinem Jahrgang gibt ist das besonders schlimm für mich. Außerdem habe ich so gut keine Chance bei Mädchen mit meiner Größe. Das nächste ist meine Akne, diese habe ich jetzt seit ca. einem Jahr und macht mein Gesicht einfach nur unansehnlich. Immer wenn ich etwas sagen will in der Schule etc. werde ich sofort rot und kann dies auch nicht abstellen, die meisten Lachen mit dann aus, bei dem Test auf dieser Seite habe ich 65 Punkte erreicht. Kann mir jemand helfen wie ich mehr Selbstvertrauen aufbauen kann, denn es klappt einfach nichts mehr bei mir ): 

8. Februar 2014
14:16
Mitglied
Forum Posts: 16
Member Since:
26. Juni 2013
Offline

Hallo Jivan! 

Zunächst mal möchte ich dich fragen, unabhängig davon, was du jetzt über dich selbst denkst: meinst du nicht, dass es da draußen viele Jungen in deiner Größe gibt und meinst du, du bist der Einzige Junge mit Akne? 

Also, es gibt mit 100 prozentiger Sicherheit Leute, die die selben "Probleme" haben, wie du, aber trotzdem irgendwie gut drauf und selbstbewusst sind. Die Sache ist einfach, dass deine bisherige Entwicklung anders verlaufen ist, als ihre. Sie haben ein paar Dinge mit auf den Weg bekommen, die wichtig fürs Selbstbewusstsein sind. Und jetzt frag dich nicht: "warum hab ich das nicht", das bringt dich nämlich nicht weiter! Das Gute ist, dass du dir diese Dinge jetzt alle selbst aneignen kannst und das ist eine tolle Erfahrung, die die meisten Menschen garnicht machen! Du hast ja hier um Hilfe gebeten und damit hast du schonmal gezeigt, dass du etwas ändern willst. Weißt du, mir gings in dem Alter ganz genau wie dir, ich hab mir so oft einen Kopf gemacht, auch wegen Mädchen und so, ich kann dich also verstehen. Gut dass du jetzt an dem Punkt bist, dass du etwas ändern willst, das kam bei mir nämlich, als diese schöne Pubertätszeit schon fast vorbei war;).

Also, das wichtigste für den Anfang ist Selbstakzeptanz! Akzeptiere erstmal dich selbst, dann wird es schonmal sehr viel leichter, in die Richtung zu gehen, in die du willst. Also, wenn du rot wirst, akzeptiere es! 

Dann: mach ganz viele Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins, stöber mal ein bisschen auf Moritz Seite und mach dir vielleicht ein Logbuch, wo du alles reinschreibst.

Und: Du darfst nicht aufgeben! Ich mach das hier schon ca. ein Jahr und ich hatte einen, sagen wir mal etwas schwierigen Anlauf. Ich stand schon so oft davor, es einfach hinzuschmeißen(wobei das eig. nie ne Alternative war, es war halt einfach schwer). Am schwierigsten ist es, seine inneren Glaubenssätze zu ändern(zumindest für mich, manchen fällte auch leicht). Aber ich kann nur sagen: auch wenn ich noch viel vor mir hab, schon allein bis hier hin, hat es sich schon voll gelohnt! 

Vielleicht hilft dir das hier noch: Frag dich selbst: Was habe ich zu verlieren?

Ach ja, und mach dir nicht so einen Druck mit den Mädchen. Druck erzeugt nur Gegendruck(hab ich selbst letzte Woche von Sverigay aus dem Forum gelernt;)) Außerdem ist der Perfektionismus, der dir von der Gesellschaft vorgespiegelt wird,  nicht echt, denn nichts ist perfekt, wenn du es bis ins kleinste auseinander nimmst. Du bist einfach gut so, wie du bist!

Also, machs gut;) 

8. Februar 2014
18:35
Neues Mitglied
Forum Posts: 2
Member Since:
2. Februar 2014
Offline

Danke schon mal für diesen Post, ich mache jetzt schon viele Übungen wie z.B. Leuten immer in die Augen schauen

beim Reden, dass hilft mir schon mal auch so das mich die Leute anders wahrnehmen 🙂 

23. Februar 2014
10:33
Neues Mitglied
Forum Posts: 1
Member Since:
9. Februar 2014
Offline
23. Februar 2014
10:40
Mitglied
Forum Posts: 16
Member Since:
26. Juni 2013
Offline

Hey das ist doch super!:)

Du bist noch jung, das ist eine gute Vorraussetzung, weil deine Einstellungen noch etwas variabler sind. Bleib einfach am Ball und mach jeden Tag einen ganz kleinen Schritt. Reflektiere dich selbst und sei dir bewusst, dass dein Denken mit genug Arbeit und Zeit umprogrammiert werden kann.

Wie ist es denn bisher gelaufen?

LG

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