So holst du dir mehr Spaß in dein Leben

Geschrieben von Moritz Bauer

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sozial sein

Julie & Ich

Mische ein bisschen Torheit in dein ernsthaftes Tun und Trachten! Albernheiten im rechten Moment sind etwas ganz Köstliches.
— Horaz

Das Leben sollte Spaß machen. Eh klar, oder? Was meinst du?

Welche innere Einstellung hast du gegenüber dem Leben? Welche Glaubenssätze trägst du diesbezüglich mit dir herum?

Glaubst du, das Leben ist schwierig und nicht dazu da, locker lässig und lustig zu sein? Glaubst du, das Leben ist steif, voller Regeln und insgesamt mehr schlecht als recht? Glaubst du, arbeiten ist nicht dazu da, spaßig zu sein?

(Hier ist eine gute Möglichkeit mal kurz die Augen zuzumachen, tief durchzuatmen, und dir ganz genau zu überlegen, wie du über diese Sache denkst. Also: Augen zu und mal kurz in dich reinhören!)

Augen zugemacht und dir und deiner Einstellung bewusst geworden? Ja? Wirklich? Ok okay, dann darfst du weiterlesen ;) …

Wer hat dir das denn eingetrichtert?

Höchstwahrscheinlich trägst du, was die erlaubte Spaßigkeit deines Lebens angeht, den ein oder anderen limitierenden Glaubenssatz mit dir herum.

Kein Wunder. Über Jahre hinweg hat man dir eingetrichtert, die Schule sei nicht dazu da, Spaß zu machen, zur Ausbildung geht man nur, um hinterher einen Job zu bekommen und im Job dann geht es darum, zu arbeiten und so viel Geld wie möglich zu scheffeln, und nicht etwa wie ein froher Flohhupf die Arbeit zu genießen und Freude an deinem Schaffen zu haben.

Wo kämen wir denn da hin, wenn jeder plötzlich Spaß am Leben hätte? Das geht doch nicht…

Hä? Also ich weiß nicht wie es dir geht, aber für mich steht fest: Wenn dir etwas keinen Spaß macht, dann hörst du besser jetzt als nachher damit auf und fängst direkt an, nach dem zu suchen, was dir Spaß macht.

Es bringt doch hinten und vorne nichts, wenn du etwas tust, auf das du gar keine Lust hast! Du tust dir selber nichts Gutes, du tust der Arbeit nichts Gutes, und du tust dem, der dir die Arbeit gegeben hat, auch nichts Gutes. Wenn du dir die Arbeit selber gegeben hast, dann tust du dir gleich zweimal nichts Gutes!

Außerdem werden deine Resultate immer mittelmässig bleiben. Denn Höchstleistungen kannst du nur dann erbringen, wenn du voll und ganz in die Sache involviert bist und es von Herzen gerne machst.

Und das sage ich jetzt nicht nur so daher, dazu gibt es ganze Studienreihen die das belegen und ich bin mir sicher, du hast das auch schon selber erlebt. Wenn man Spaß an der Sache hat, verfliegt die Zeit nur so und mann will gar nicht mehr damit aufhören.

Meiner Meinung nach sollte nicht nur deine Arbeit, sondern dein ganzes Leben so sein. Voller Spaß, Leichtigkeit und frischer Laune.

Wie hättest du es gerne?

Meine Erfahrung ist: Die Leute, die es spaßig haben wollen, haben es spaßig. Die Leute, die glauben, das Leben wäre eine Qual und voller Schwierigkeiten, erleben es als eine Qual und voller Schwierigkeiten.

Das hat nichts mit deren Einkommen oder sonstigen Externalitäten zu tun. Es ist vielmehr eine ganz banale Entscheidung, die jeder in seinem Kopf selber treffen kann.

Ich kenne Menschen, die hüpfen so spaßig durch die Gegend, man meinte sie hätten gerade im Lotto gewonnen. Das Gegenteil ist der Fall. Sie haben eher weniger als der Durchschnitt, haben sich aber einfach irgendwann einmal dafür entschieden, dass das Leben nicht dazu da ist, verbissen und sauer “abgelebt” zu werden. Statt dessen haben sie sich für die Sonnen-Seite entschieden und genießen das Leben.

Wie sie das machen? Sie leben im Moment. Sie sehen die Freude in den kleinen Dingen. Sie rennen nicht irgendwelchen sozialen Normen hinterher oder opfern ihr Dasein für den konventionellen Karriereweg. Sie sehen die Schönheit in den kleinen Gesten.

Sie leben authentisch, wahr und im Einklang mit sich selbst. Sie geben und haben Freude daran.

Ob das Leben immer spaßig sein kann? Keine Ahnung. Aber ich weiß, dass es der Mehrheit gut tun würde, ab und zu mal ein bisschen lockerer zu werden, ein bisschen verrückter zu sein, alle Anspannungen loszulassen und einfach mit dem Leben mitzufließen anstatt ständig dagegen anzupaddeln.

Morgens, wenn ich vom Frühschwimmen nach Hause radle, sehe ich viele angespannte Gesichter, verkrampfte Menschen, die heute wieder zum Arbeiten gehen müssen obwohl sie eigentlich gar keine Lust haben.

Ich denke mir dann immer, was machen diese Menschen da? Sie verschwenden ihr Leben mit Unsinn, mit etwas, auf das sie gar keine Lust haben. Sie haben nur ein Leben und was machen sie? Sie arbeiten 40 Jahre in einem Job, der ihnen gar keinen Spaß macht. Der totale W.A.H.N.S.I.N.N.

Wenn dir auch mal so jemand begegnet, schick ihn doch hier vorbei, vielleicht kann er was lernen.

Praktische Umsetzung

Wie immer lasse ich dich hier nicht ohne ein paar alltagstaugliche Tipps gehen.

Als aller erstes: Wenn du merkst, dass dir etwas keinen Spaß macht, dann höre auf damit und suche nach dem, das dich erfüllt. Wie lange willst du noch warten? Bis du 80 bist? Verschiebe das nicht auf morgen! Pack es jetzt an.

Wenn ich merke, dass etwas nicht stimmt, dann lenke ich mein Bewusstsein ganz gezielt auf diesen Bereich und gehe der Sache aktiv nach. Verdrängen bringt nichts. Statt dessen, bringe es in dein Bewusstsein und dann arbeite damit.

Wenn du zweifelst und dir nicht sicher bist, dann gib dir selber ein paar Tage Zeit. Schlafe ein paar Nächte darüber und dann schau, wie es aussieht. Manchmal ist man nur in einem kleinen Tal und dann sollte man nicht gleich alles hinschmeißen. Versuche in dich hineinzuhören und gehe deiner inneren Stimme nach, sie weiß einzig und alleine was richtig für dich ist.

Ein paar weitere praktische Empfehlungen wie du mehr Spaß in dein Leben bringen kannst:

  • Sei ein bisschen verrückt. Tu etwas, das du normalerweise nicht tust und schau mal was passiert. Überrasche dich selber. Laufe wie Charly Chaplin durch die Straße. Puste die Backen auf und mach “Quack”. Mach eine Drehung auf dem Fleck.
  • Sei Kind. Gib dir selber die Erlaubnis, kindisch zu sein. Hüpfe auf einem Bein durch die Gegend oder durch dein Büro und pack deinen Mitarbeiter unter den Arm. Ihr könnt auch ein kleines Wettrennen bis zur Tür vom Chef machen (aber nicht weiter).
  • Sei neugierig. Untersuche mal die Pflanze oder den Baum auf deinem Nachhauseweg. Guck sie dir ganz genau an, versuch sie dir zu merken und dann versuche mal, sie Daheim nachzuzeichnen und herauszufinden, was für eine Pflanze oder Baum das war. Entdecke neue Rezepte, backe einen Karottenkuchen. Höre dir Beethoven an und versuche dich ganz auf ein Instrument zu konzentrieren und schau wie es auf und ab geht.
  • Sei spielerisch. Versuche das Leben nicht so ernst zu nehmen. Sehe es mehr als ein Spiel oder Film in dem du mitspielst. Wenn du mal mit 80 im Schaukelstuhl sitzt, wirst du dir gewünscht haben, das Leben ein bisschen lockerer angegangen zu sein und nicht so viel Energie darauf verschwendet zu haben, alles so ernst zu nehmen.
  • Sei kreativ. Lass dein kindliches Bedürfnis nach Kreativität aufleben. Hol dir ein leeres Blatt hervor und fange an zu zeichnen. Male einen Regenbogen oder einen Strichmensch. Gib ihm eine kleine Geschichte. Male einen Hintergrund dazu und gib ihm eine feine Umgebung. Mach es witzig wenn du dich witzig fühlst und häng es neben deinen Monitor, so, dass du immer mal wieder grinsen musst, wenn du es siehst :)

Wenn das Leben nicht Extase ist, wenn es keinen Spaß macht, wenn du dich nicht purtzelmunter wohl fühlst, was hat es dann überhaupt für einen Sinn?

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