In 7 Schritten zu einem starken Selbstbewusstsein - Kostenloser CRASH-KURS

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selbstbewusstsein kurs

Teste dein Selbstbewusstsein

Lies dir die folgenden Aussagen aufmerksam durch und überlege dir, inwieweit sie für dich und deine Verhaltensweisen zutreffen. Dabei bedeutet:

  • 0 : trifft überhaupt nicht zu
  • 1 : trifft teilweise zu
  • 2 : trifft weitestgehend zu
  • 3 : trifft voll und ganz zu
012 3 Aussage
1. Auf andere Menschen zuzugehen ist schwierig für mich.
2. Ich habe Angst, wenn ich vor anderen etwas präsentieren soll.
3. Es fällt mir schwer, meine Meinung zu äußern.
4. Ich bekomme schnell Schuldgefühle.
5. Ich sage oft "Ja" zu Dingen obwohl ich eigentlich "Nein" sagen will.
6. Es ist schwierig für mich, tiefen Augenkontakt mit meinem Gesprächspartner zu halten.
7. Ich fühle mich in soziale Situationen unwohl und vermeide sie wenn es geht.
8. In einer Gruppe erscheint es mir, als habe ich nichts Interessantes zu erzählen.
9. Ich schlucke die Dinge eher herunter, als sie direkt anzusprechen.
10. Ich gehe Konflikten aus dem Weg, weil ich keinen Streit will.
11. Ich habe oft große Vorhaben, tue dann aber doch wieder nichts, weil ich Angst vor der Durchführung habe.
12. Ich übernehme oft zusätzlich Arbeit von anderen, damit diese mich mögen und wertschätzen.
13. Vor anderen zu reden macht mich nervös.
14. Ich habe Schwierigkeiten, andere Leute auf ihr schlechtes Verhalten hinzuweisen.
15. Wenn ich im Restaurant falsch bedient werde, reklamiere ich nicht.
16. Ich versuche immer, es allen recht zu machen.
17. In Verhandlungen gebe ich schnell klein bei.
18. Ich bin mit mir und meinem Körper unzufrieden.
19. Ich rege mich schnell über kleine Dinge auf.
20. Ich bin schnell eifersüchtig oder neidisch gegenüber anderen Menschen.
21. Ich mag es nicht, im Mittelpunkt zu stehen und mich zu zeigen.
22. Ich entschuldige mich oft für Dinge, für die ich mich gar nicht entschuldigen müsste.
23. Ich denke sehr viel darüber nach, wie andere wohl über mich denken.
24. Ich knicke beim kleinsten Widerstand schnell wieder ein.
25. Ich vergleiche mich oft mit anderen Menschen und fühle, dass diese viel mehr können als ich selber.
26. Ich fühle mich schnell schuldig.
27. Ich habe Probleme damit, mir selber meine Schwächen einzugestehen.
28. Ich denke oft negativ und diese Gedanken ziehen mir viel Energie ab.
29. Ich lasse mich schnell rumkriegen, auch manchmal gegen meinen Willen.
30. Ich warte lieber ab anstatt mich pro-aktiv meinen Herausforderungen zu stellen.

Was ist deine größte Angst?
Was ist dein größter Wunsch?