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Dein Selbstbild – Der Schlüssel zu einem starken Selbstbewusstsein

Was du über dich selbst denkst, ist viel wichtiger als das, was andere über dich denken.— Seneca

Wie redest du über dich selber? Hast du das schon mal beobachtet?

Welche Gedanken kommen dir, wenn du über dich selber nachdenkst?

Wie enden die „Ich bin…“ / „Ich kann…“ Sätze, die du täglich in deinem Kopf fabriziert?

Sind die aufbauend oder eher „abbauend“?

Wenn du diese Gedanken schon mal bewusst beobachtet hast – herzlichen Glückwunsch. Dann hast du bereits einen sehr wichtigen Schritt hin zu mehr Selbstbewusstsein gemacht.

Diese Sätze nämlich, die du dir ständig über dich selber sagst, haben eine enorme Macht.

Sie sind der Ausgangspunkt dafür, wie du über dich selber denkst. Und das wiederum bestimmt maßgeblich, wie sicher du dich in dir selber fühlst und mit was für einem Selbstbewusstsein du nach außen hin auftrittst.
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In 10 Sekunden zu einem starken Selbstbewusstsein

Bitte nicht um eine leichte Bürde – bitte um einen starken Rücken.
— Theodore Roosevelt

Heute hab ich eine kleine Technik für dich, mit der du dir in nur wenigen Sekunden einen enormen Selbstbewusstseins-Schub geben kannst.

Weil ich bisher keinen Namen für sie gefunden habe, nenne ich sie einfach mal: Die Erdungstechnik.

Das Besondere an der Erdungstechnik ist, dass du sie überall anwenden kannst und nichts weiter brauchst, als dich selber und 10 Sekunden Zeit.

Die Technik erfordert keinerlei Vorwissen und du musst dich auch nicht vorbereiten. Sie funktioniert aus dem Stand heraus und ohne jegliche Vorkenntnisse.

Glaubst du mir nicht?

Dann warte mal ab, bis du diesen Artikel zu Ende gelesen und es selber einmal ausprobiert hast… [Weiterlesen…]

Was ist Selbstbewusstsein? Eine kleine Umfrage…

Selbstbewusstsein bedeutet, sich seiner selbst bewusst sein. Ich kenne meine Stärken und Schwächen und habe Frieden geschlossen mit ihnen.
— Bettina Stackelberg

Gestern wollte ich es wissen.

Was bedeutet Selbstbewusstsein eigentlich für andere Leute?

Ich weiß zwar gut, was meine eigene Definition davon ist, aber jetzt wollte ich mal herausfinden, was andere Leute darunter verstehen.

Also, Kamera gepackt und los getigert auf die Straßen Berlins und ein paar nette Menschen dazu befragt.

Viel Spaß beim Anschauen 🙂
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Ziele erreichen – Wie du mit Spaß und Leichtigkeit einfach ALLES erreichst

Ziele erreichen - Die Anleitung

Moritz Bauer Artworks

Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an — Johann Wolfgang von Goethe

Du willst deine Ziele erreichen?

Nicht länger vor dich hin träumen, sondern deine Träume endlich mal in die Realität umsetzen?

Ja?

Dann bist du hier genau richtig…

In diesem Artikel verrate ich dir:

  • wie du die für DICH richtigen Ziele findest…
  • wie du deine Ziele einfach und ohne großen Stress erreichst
  • wie du dabei Sorgen und Ängste hinter dir lässt
  • wie du endlich den ersten Schritt machst und in Aktion kommst…
  • … und dadurch genau das tust, wofür dein Herz WIRKLICH brennt…

Und das Beste daran:

Wenn du diesen Artikel hier fertig gelesen hast, dann kannst du sofort damit loslegen! [Weiterlesen…]

Schnell abnehmen: Wie man in 5 Tagen 10 Kilo verliert

schnell abnehmen saftkur

photo : Mofo

Die Basis für jedes Glück ist Gesundheit — Leigh Hunt

Schnell abnehmen ist nicht nur möglich, sondern kann dazu auch noch mega gesund sein.

Nein, warte mal… Lass es mich anders formulieren:

In Wirklichkeit ist es das ALLER BESTE, was du jemals für deinen Körper tun kannst!

Und in diesem Beitrag zeige ich dir, wie das geht.

Ich selber hab es gerade hinter mir.

Zum vierten Mal jetzt.

Und der Effekt auf meinen Körper und meine Psyche ist enorm.

Und ich kann hier das Wörtchen ENORM gar nicht groß genug schreiben.

Dieses Gefühl, das ich gerade habe, hatte ich an meinen besten Tag nicht. Und die Klarheit, die meine Gedanken und meine Augen haben, es ist einfach nur faszinierend…

Kurz gesagt: Ich fühle mich, wie neu geboren!

Aber, eine Warnung vorweg: Das hier ist nichts für Weicheier!

Bonus: Lade dir hier die komplette Anleitung mit allen Details herunter inklusive drei Extra-Rezepten für den sofortigen Gewichtsverlust!

Der Heilfasten Masterkurs: Mit allen Rezepten + Ablaufplan + Einkaufsliste + Facebook Support Community & allen wichtigen Infos, worauf du beim Fasten achten musst, hier: Der Heilfasten Masterkurs – Gesund und leicht durch’s Leben!

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Meditation lernen – Eine kleine Anleitung

Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. — Krishnamurti

Du willst die Kunst der Meditation lernen? Dann bist du hier genau richtig.

Meditieren ist ganz einfach und hat viele positive Auswirkungen auf deinen Geist und deinen Körper.

Durch Meditation wirst du selbstbewusster, fokussierter und energetischer. Du gewinnst an innerer Stärke und Wachheit, während du dich gleichzeitig entspannst.

Im Alltag hilft Meditation sehr gut, um mit Stress und Angstsituationen besser umzugehen.

Als Anfänger steht man jedoch meistens vor ein paar Fragen.

Wie kann ich das Meditieren lernen? Wie fange ich am besten an? Welche Haltung soll ich einnehmen? Auf was muss ich achten und woran merke ich, dass ich es richtig mache? [Weiterlesen…]

Kommunikativer werden & Schüchternheit ablegen

Die Entwicklung der eigenen kommunikativen Fähigkeiten ist wie die Reise in ein weit entferntes Land, bei der an jedem Tag der Reise die Landschaft ein Stück schöner wird.
— Gerhard Mattes

Ich werde oft gefragt, wie man kommunikativer wird.

In den E-Mails die ich bekomme, stechen dabei zwei Probleme besonders heraus:

„Ich weiß nicht, was ich sagen soll“ und „Ich bin schüchtern und traue mich nicht, meinen Mund aufzumachen“.

Wenn ich mir die E-Mails so anschaue, dann lesen sich diese Probleme wie unüberwindbare Schluchten, für die der Absender noch nicht mal in Gedanken eine Lösung sehen kann.

Dabei gibt es ein paar ganz einfache Methoden, um dieser Problematik Schritt für Schritt Herr zu werden. [Weiterlesen…]