photo : TheaterMoi
Die meisten Menschen sind Bettler. Sie betteln nach Aufmerksamkeit und Anerkennung. „Hallo, seht ihr mich, wie toll ich bin?“
Sie haben keinen Zugang zu sich selbst und suchen deshalb die Bestätigung im Außen. Ihr Selbstwert ist gering. Wenn sie nach innen schauen, finden sie nichts. Deshalb brauchen sie äußere Stimulation, also andere Menschen, die ihnen sagen, wie toll sie sind.
Diese äußeren Stimulationen sind aber immer nur vorübergehend und nie langfristig erfüllend. Deshalb tritt nach einem kurzen Hoch gleich wieder das lange Tief ein.
Und dann ist man wieder am Ausgangspunkt. Man ist innerlich leer und erneut auf der Suche nach äußerer Bestätigung.
Dieser Zustand verschlingt viel Kraft und kann niemals zu einem erfüllten Leben führen.
Inhaltsverzeichnis
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„Hallo, seht ihr mich?“ – Warum der Mensch nach Anerkennung sucht
Warum sehnen sich so viele Mensch krampfhaft nach Anerkennung? Warum wollen sie alle „gesehen werden“ oder „jemand sein“?
Ganz einfach: Die Leute sind innerlich nicht erfüllt. Sie versuchen, ihr inneres Loch durch äußere Stimulation zu stopfen.
Natürlich klappt das nicht, beziehungsweise immer nur kurzfristig.
Man sucht die Anerkennung der anderen Menschen. Man bekommt sie und ist kurzzeitig glücklich. Mit dem Verschwinden der Aufmerksamkeit verschwindet gleichzeitig aber auch das gute Gefühl, das damit verbunden war.
Plötzlich sind wir nicht mehr der Mittelpunkt, nicht mehr anerkannt, nicht mehr von anderen bestätigt und schon geht’s gefühlsmässig bergab.
Warum macht uns Anerkennung so glücklich?
Es ist schon witzig: Jeder will „jemand“ sein. Etwas Spezielles. Ein Star. Ein Held. Ein großer Künstler…
Und niemand will „niemand“ sein. Einfach nur normal. Ganz gewöhnlich. Ein ganz normaler Mensch eben.
Wenn dir das so ähnlich geht, dann mach dich nicht verrückt: Die halbe Menschheit läuft so durch’s Leben.
Aber warum?
Weil die Leute nicht wissen, wer sie sind. Sie ziehen ihren Selbstwert aus dem, was andere Menschen über sie denken. Darum wollen sie in den Augen der anderen stark sein.
Sie wollen vor anderen gut dastehen, denn dann bekommen sie deren Bestätigung und daraus wiederum ziehen sie ihren Selbstwert und ihre Glücksgefühle.
Dumm nur, dass diese Anerkennungsphasen naturgemäß sehr kurzweilig sind. Irgendwann geht das Rampenlicht halt mal aus. Und dann sitzt man alleine auf der Bühne des Lebens. Die Zuschauer sind weg und man hat nur noch sich selbst. Und bei den meisten tritt an diesem Punkt eine bedrückende Leere ein.
Jetzt sind sie auf sich selbst gestellt. Sie hören in sich hinein, finden aber nichts. Es ist nichts vorhanden. Ohne die Meinungen der anderen existieren sie praktisch nicht.
Sie haben keine Ahnung mehr, wer sie sind.
Ohne Anerkennung bin ich niemand
Das ist das grundlegende Problem: Die Leute haben keine Ahnung, wer sie sind.
Ohne die Aufmerksamkeit und Anerkennung der anderen Menschen verschwindet plötzlich jede Vorstellung über ihre Persönlichkeit.
Wer bin ich denn noch, wenn die anderen mich nicht mehr beachten, wenn sie mich nicht mehr preisen und bestätigen?
Weil die Leute nie gelernt haben, auf sich selbst zu vertrauen und ihren Selbstwert aus ihrem Inneren zu ziehen, gehen sie nach außen. Sie suchen im Außen nach Bestätigungen, wer sie sind und welchen Wert sie sich selber als Person zuschreiben sollen.
Durch dieses Verhalten macht man sich natürlich emotional abhängig von der Außenwelt. Die Leute schenken dir Beachtung und du fühlst dich gut. Die Leute entziehen dir ihre Anerkennung und du fühlst dich schlecht.
Das Rampenlicht erlischt, die Aufmerksamkeit versickert und dein Selbstwert verschwindet. Und nun musst du wieder von ganz vorne anfangen. „Hallo, bitte seht mich wieder, mögt mich wieder!“
Ein endloser Kreislauf.
So zu leben ist nicht sehr intelligent. Du machst deinen inneren Zustand abhängig von den Meinungen der anderen und daraus resultierend musst du dich selber fortwährend verstellen, um den nächsten Etappensieg im „Habt mich bitte lieb“-Spiel zu erringen.
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Wie du die Sucht nach Anerkennung überwindest
Ein viel besserer Ansatz ist folgender: Du musst versuchen, deinen Selbstwert aus dir selber zu ziehen und nicht daraus, ob und wie andere über dich denken.
Du musst damit aufhören, krampfhaft nach der Anerkennung anderer Menschen zu suchen.
Das bedeutet:
1. Gib dir selbst einen Wert
Versuche, deinen Selbstwert aus deinem Inneren zu ziehen. Gib dir und deinem Leben einen Wert:
- Verstelle dich nicht, nur um zu gefallen. Stell deine eigenen Regeln auf.
- Sei du selbst. Werde dir klar darüber, was deine Werte sind und was du gut findest, unabhängig davon, was andere davon halten könnten.
- Hör auf dich selbst. Geh deinen eigenen Weg und messe dich nicht daran, was andere oder die Gesellschaft für richtig halten.
- Übernimm selbst die Verantwortung für dich und dein Leben und tu das, worauf du Lust hast.
Je mehr du deinen eigenen Weg gehst und dich nicht mehr nach anderen richtest, umso mehr befreist du dich von der Sucht nach Aufmerksamkeit und Anerkennung!
Der erste Schritt dahin ist, dein Selbstbewusstsein aufzubauen. Wie dir das gelingt, erfährst du hier: Die 10 goldenen Regeln für ein starkes Selbstbewusstsein
2. Stärke deine Selbstliebe – Mit diesem Power-Tipp
Je mehr du dich selbst liebst, umso weniger wirst du nach äußerer Anerkennung betteln. Und umso unabhängiger du von äußerer Anerkennung wirst, umso stärker wird dein inneres Selbst.
Du kannst das ganz einfach üben:
Immer wenn du dich tagsüber dabei erwischst, wie du gerade wieder anderen zu gefallen versuchst, komme wieder zu dir selbst zurück.
Schließe die Augen und höre in dich hinein. Willst du das hier wirklich? Machst du das, weil du es willst? Oder nur deshalb, weil du dich nach der Bestätigung der anderen sehnst?
Wann immer du dich dabei ertappst, wie du deinen Selbstwert in deiner Außenwelt suchst, gehe nach Innen. Ein, zwei, drei mal am Tag. So wirst du langsam aber sicher deinen Selbstwert aus dir selber ziehen und unabhängiger von deiner Außenwelt werden.
Und am Schluss wird es dir ganz egal sein, ob dir Menschen ihre Anerkennung geben oder nicht.
Befreie dich von der Sucht nach Anerkennung und werde zum Magnet
Der Witz bei dieser ganzen Geschichte ist folgender:
An dem Tag, an dem du keine Anerkennung von außerhalb mehr nötig hast, wirst du zu einem Magnet werden. Du wirst eine Selbstliebe und ein Charisma ausstrahlen, das absolut verführerisch ist. Deine Umgebung wird sich zu dir hingezogen fühlen und noch gar nicht mal so richtig wissen warum. Aber sie werden spüren, dass du jetzt jemand wirklich Spezielles bist.
Und das bist du. Du bist wahrlich einzigartig. Denn: Du lebst dich selber.
Und das können nur die Wenigsten.
Wie DU ein starkes „Innen“ aufbaust und dadurch unabhängig wirst von anderen Leuten, zeig ich dir hier, im Selbstbewusstsein Stärken – Handbuch. Da sind alle essentiellen Mindsets und Übungen drin, die mir selber extrem geholfen haben, ein solides Selbstwertgefühl aufzubauen und mich von den Meinungen der anderen Leute abzulösen. Check’s aus!
Artikel zuletzt aktualisiert am 10.12.2018
