
Eine eigene Meinung zu haben und diese dann auch noch mutig zu äußern, fällt vielen Menschen schwer.
Meistens glauben wir, dass die Meinung anderer viel mehr zählt als unsere eigene.
Vor allem, wenn es sich dabei um sogenannte Autoritätspersonen wie Eltern, Lehrer oder Chefs handelt…
Obwohl wir selbst eine ganz andere Meinung haben, trauen wir uns nicht, diese zu äußern. „Wer bin ich schon, dass ich mir eine eigene Meinung bilden darf?“
Dieser Artikel hier soll dich zum Selber-Denken animieren: Schalte dein Gehirn ein, lass dich nicht einschüchtern und bild dir deine eigene Meinung.
Und ganz wichtig: Steh dann auch dazu und sprich deine Meinung mutig aus! Denn die Welt braucht keine gedankenlosen Ja-Sager…
Inhaltsverzeichnis
108 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein
Trag unten deinen Namen und deine E-Mail Adresse ein und ich sende dir 108 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein zu. Garantiert gut. Und garantiert kostenlos:
Kein Spam. Kein Bullshit. Jederzeit mit einem Klick abmeldbar!
Wie (vermeintliche) Autorität deine Meinung beeinflusst
Sobald wir einer Person eine gewisse Autorität zuschreiben – sei es durch ihr Aussehen, ihr Auftreten oder ihren Beruf – lassen wir uns davon stark beeinflussen.
Es gibt dazu sogar wissenschaftliche Studien:
Eine Person kleidet sich einmal normal und einmal in Anzug und Krawatte und läuft dann über eine rote Ampel. Dabei wird untersucht, wie die umstehenden Passanten reagieren. Also, ob diese stehen bleiben oder der Person folgen und auch über die rote Ampel gehen.
Und was glaubt du ist passiert?
Überraschung, Überraschung! 3.5 x so viele Passanten folgten der Person, wenn sie einen Anzug und eine Krawatte trug. Die Person strahlte durch ihr Äußerliches eine gewisse Autorität aus und die Menschen ließen sich davon beeinflussen.
Dieses und andere Experimente zeigen deutlich, dass sich Menschen leicht sogenannten Autoritäten beugen und deren Anweisungen befolgen oder nachahmen, obwohl sie dabei innerlich anderer Meinung sind und alleine, also ohne die Autoritätsperson, nie so handeln würden.
Das Mitläufer-Syndrom
Was hat das nun mit dir und deinem Selbstbewusstsein zu tun?
Einiges. Denn viel zu oft passt man sich an und sagt nicht, was man denkt, nur weil die andere Person anscheinend eine gewisse Autorität hat.
Und dazu braucht es gar nicht viel:
Sobald jemand nur mal etwas lauter spricht, flößt uns das Respekt ein. Wir sind beeindruckt oder eingeschüchtert, schalten unser eigenes Denken ab und folgen einfach der führenden Person.
In manchen Situationen kann das gut sein (ein Feuerwehrmann gibt dir Anweisungen im Brandfall), in anderen weniger gut.
Weniger gut ist das vor allem dann, wenn du eigentlich intuitiv schon weißt, dass du hier gegen dich selber handelst und trotzdem dieser anderen Person folgst.
Hier solltest du dich also fragen:
Folgst du der anderen Person, weil du WIRKLICH die gleiche Meinung vertrittst wie sie oder nur deshalb, weil du
- akzeptiert werden willst
- Streit oder Kritik vermeiden willst
- dich nicht traust, deine eigene Meinung zu sagen (mehr dazu weiter unten)
- oder womöglich gar keine eigene Meinung hast?
Das zu durchschauen erfordert von dir, dass du wach und bewusst bist und deinen Kopf nicht gleich wieder abschaltest, sobald dir jemand etwas zuruft.
Du musst die Worte des anderen überprüfen und dir dann deine eigene Meinung bilden…
So, und wie macht man das? Das erklär ich dir jetzt:
So lernst du, dir eine eigene Meinung zu bilden
Als allererstes musst du natürlich aufwachen und dir bewusst werden, was da in diesen Situationen abgeht. Die meisten Menschen rennen im Halbschlaf durchs Leben. Sie sagen einfach ja und Amen zu allem, was ihnen aufgetischt wird.
Also wach auf und sei dir der Situation voll bewusst.
Dabei hilft dir deine Intuition. Fühle in dich hinein und überlege dir, ob sich das Verhalten und die Meinung der anderen Person gut für dich anfühlen oder ob du dabei ein Gefühl von Widerstand spürst.
Und wenn du auch nur das kleinste Gefühl von Widerspruch wahrnimmst, dann schau dir die Tatsachen lieber selber einmal an und bilde dir dann deine eigene Meinung.
Ich habe nämlich festgestellt, dass der größte Teil davon, was andere Leute dir über die Welt erzählen wollen, Schwachsinn ist. Die meisten haben selber keinen Plan, wie die Welt funktioniert und wollen dir dann ihre Weisheiten verkaufen.

Kostenloses Selbstbewusstseins-Training
Lerne 7 einfache Tricks, mit denen du dein Selbstbewusstsein sofort steigern kannst. Trag einfach unten deinen Namen und deine E-Mail Adresse ein und schon geht's los!
Garantiert gut. Und garantiert kostenlos. Viel Spaß!
Wegweiser-Fragen zur eigenen Meinung
Bilde dir deine eigene Meinung aus deinen eigenen Erfahrungen und übernimm nicht nur blindlings das, was dir andere auftischen, nur weil diese einen Anzug tragen oder Chef sind.
Das macht diese Menschen kein bisschen intelligenter, besser oder wissender, auch wenn du sie vielleicht unterbewusst erstmal so einschätzt.
Hier sind ein paar Fragen, die du dir in solchen Situationen stellen kannst. Also dann, wenn du dir nicht ganz sicher bist, ob das, was der andere sagt, richtig ist oder ob du innerlich eigentlich anderer Meinung bist.
Frage dich:
- Fühle ich mich von dieser Person eingeschüchtert?
- Warum sollte ich dieser Person glauben?
- Würde ich alleine die gleiche Meinung vertreten?
- Welches Gefühl habe ich bei dieser Person?
- Schließe ich mich der Meinung dieser Person an, weil sie mich überzeugt oder weil ich Angst vor Kritik oder Meinungsverschiedenheiten habe?
Oftmals wirst du dabei feststellen, dass die Meinung der anderen Person gar nicht mit deiner eigenen inneren Überzeugung übereinstimmt.
Wichtig in dem ganzen Prozess ist natürlich wieder das Bewusst-werden.
Ohne Bewusstsein geht gar nix.
Wenn du der anderen Person unbewusst einen autoritären Status zuschreibst und ihr gedankenlos folgst, dann gibst du damit deine Macht ab. Deine Macht, selber zu denken und dir deine eigene Meinung zu bilden.
Was machst du nun aber, wenn du merkst, dass du anderer Meinung bist, dich aber nicht traust, diese zu äußern?
Die größte Hürde: Selbstbewusst die eigene Meinung äußern
Dir deine eigene Meinung zu BILDEN ist das Eine.
Sie dann aber auch zu ÄUßERN und zu verteidigen, ist eine ganz andere Hausnummer.
Viele Menschen knicken genau an diesem Punkt ein.
Sie haben sich zwar eine eigene Meinung gebildet, trauen sich dann aber nicht, diese auch auszudrücken…
Woher kommt die Angst, seine Meinung zu sagen?
Diese Angst ist weit verbreitet.
Meistens entsteht sie schon in der Kindheit, wenn wir die Erfahrung machen, dass uns niemand zuhört oder wir sogar ausgelacht oder aufgefordert werden, den Mund zu halten.
Als Erwachsene behalten wir dann unsere Meinung aus folgenden Gründen für uns:
- wir haben Angst, abgelehnt zu werden, wenn wir unserem Gegenüber widersprechen
- wir streben zu sehr nach Harmonie und stimmen deswegen allem zu, was andere sagen
- wir fürchten, die Anerkennung anderer zu verlieren, wenn wir anderer Meinung sind als sie
- wir haben Angst vor Streit, Kritik oder Konflikten und halten deswegen lieber den Mund
- wir machen uns zu viele Gedanken darüber, was andere über uns denken könnten, wenn wir unsere Meinung äußern
Vor allem im Beruf ist die Angst besonders groß, mit der eigenen Meinung anzuecken. Man will es sich ja weder mit dem Chef noch den Kollegen verscherzen…
Aber auch in Beziehungen oder in der Familie trauen sich viele nicht, zu ihrer Meinung zu stehen.
Dabei ist es enorm wichtig, die eigene Meinung auszusprechen! Es NICHT zu tun, hat meistens viel schlimmere Folgen:
Die Gefahr des Schweigens: Warum „nichts sagen“ schadet
Wenn du aus den oben genannten Gründen nie deine Meinung sagst, ist das auf lange Sicht richtig schädlich.
Und zwar nicht nur für dich, sondern für alle Beteiligten!
Die negativen Folgen, wenn du deine eigene Meinung verschweigst:
- Deine eigene Meinung nicht zu sagen, führt zu einem inneren Konflikt bei dir. Du sorgst zwar nach außen für Harmonie, innerlich wirst du aber immer unzufriedener und frustrierter. Das zieht dir langfristig jede Menge Energie ab.
- Vor allem in Beziehungen wirken unausgesprochene Meinungsverschiedenheiten wie ein schleichendes Gift. Während du innerlich immer unzufriedener wirst, hat dein Partner gar keine Chance, sich zu ändern. Er weiß ja gar nicht, dass du NICHT seiner Meinung bist! Das führt im schlimmsten Fall sogar zu einem Scheitern der Beziehung.
- Viele Menschen (vor allem Vorgesetzte) mögen gar keine willenlosen Ja-Sager. Sie wünschen sich einen ehrlichen Meinungsaustausch! Denn oft bringen gerade DIE Menschen tolle neue Ideen ein, die sich nicht gedankenlos der Meinung der Masse anschließen.
Du siehst also:
Deine eigene Meinung zu äußern ist super wichtig! Je öfter du dich traust, zu deiner eigenen Meinung zu stehen, desto selbstbewusster und selbstsicherer wirst du innerlich und das wirkt sich auf dein gesamtes Leben positiv aus.
Du gewinnst jede Menge Selbstvertrauen und bald werden die Leute vor DIR Respekt haben.
Selbstbewusst die eigene Meinung sagen: Eine praktische Übung
Wenn du üben willst, öfter deine eigene Meinung zu sagen, gibt’s nur einen Weg:
Sag öfter deine Meinung!
Das ist wie bei jedem anderen Training auch – du lernst es, indem du es tust.
Am besten fängst du mit der Spiegelübung an:
Stell dich vor einen Spiegel, schau dir selbst in die Augen und dann sag dir einfach mal selbst die Meinung!
Hier mal ein Beispiel, du kannst die Sätze natürlich auch abwandeln:
So, jetzt hör mir mal zu! Warum sagst du eigentlich nie deine eigene Meinung? Glaubst du, die will keiner hören, oder was? Oder traust du dich nicht? Ich finde, damit ist jetzt Schluss! Ab heute sagst du öfter einfach mal, was du denkst, okay?
Wenn du das zum ersten Mal machst, wirst du dir ziemlich komisch dabei vorkommen. Das ist ganz normal.
Wiederhole die Übung einfach so oft, bis es dir ganz normal vorkommt, dir selbst so die Meinung zu sagen.
Und dann probierst du das nach und nach immer öfter auch bei anderen Leuten aus. Fang mit Situationen an, die relativ unbedeutend sind und wo du keine schlimmen Folgen befürchtest.
Also nicht direkt dem Chef die Meinung geigen 😉
Je öfter du dich traust, deine Meinung zu sagen, desto sicherer und selbstbewusster wirst du dabei. Du merkst, dass in den meisten Fällen gar nichts Schlimmes passiert oder erlebst sogar die positiven Folgen eines ehrlichen Meinungsaustauschs!
Trau dich einfach und probier es aus.
Meine Erfahrungen auf dem Weg zu einem starken Selbst, all die Techniken und Mindsets, die ich auch heute noch anwende, um mich innerlich stark zu fühlen und mein Leben nach genau meinen Vorstellungen zu gestalten, findest du hier, in meinem Buch: Selbstbewusstsein Stärken – Das Handbuch. Schau rein!
Artikel zuletzt aktualisiert am 12.02.2019