• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Selbstbewusstsein Stärken

Kostenloses E-Book 📘
  • Start
  • Test
  • Kostenloser Kurs
  • Ratgeber
  • Blog
  • Übungen
  • Tipps
  • Kontakt

Selbstmitleid Test

Dieser Test zeigt dir, in welcher Selbstmitleid-Phase du gerade steckst und noch viel wichtiger:

Wie du da schnellstmöglich wieder raus kommst!

Lies dir einfach die folgenden Fragen durch und entscheide dich jeweils für eine Antwort. Wenn du dir nicht sicher bist, nimm die Antwort, die EHER passt oder die dir als erstes in den Sinn kam. Deine erste Intuition ist nämlich meistens die Richtige.

Im Anschluss bekommst du eine Auswertung und ein paar Tipps sowie weiterführende Links zu passenden Artikeln.

Auf geht's:

Wie lange bist du schon in diesem negativen Zustand?

Was ist der Grund für deinen negativen Zustand?

Wie fühlst du dich körperlich?

Wie reagierst du auf deine Mitmenschen?

Gibt es noch etwas Schönes in deinem Leben?

Was wünschst du dir für die Zukunft?

clock.png

Time's up

Der Test: Hast du ein Helfersyndrom?

Hi, super cool, dass du wissen möchtest, ob du unter einem Helfersyndrom leiden könntest. Hier findest du es heraus!

Lies dir einfach die folgenden Fragen durch und entscheide dich jeweils für eine Antwort. Wenn du dir nicht sicher bist, nimm die Antwort, die EHER passt oder die dir als erstes in den Sinn kam. Deine erste Intuition ist nämlich meistens die Richtige.

Im Anschluss bekommst du eine Auswertung und ein paar Tipps sowie weiterführende Links zu passenden Artikeln.

Auf geht's:

1. Hörst du oft von anderen: „Jetzt denk doch auch mal an dich!“?

2. Ärgerst du dich häufig, dass du dich für andere aufopferst und keinen Dank dafür bekommst?

3. Denkst du oft: „Ich bin eigentlich viel zu gut für diese Welt.“?

4. Fühlst du dich häufig erschöpft und ausgelaugt?

5. Engagierst du dich für deinen Job oft über die normale Arbeitszeit hinaus?

6. Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du dir selbst mal etwas Gutes tust?

7. Bittest du andere manchmal um Hilfe oder nimmst angebotene Unterstützung an?

8. Verwöhnst du deinen Partner / deine Partnerin gerne, hast aber das Gefühl, dass vom anderen nie was zurück kommt?

9. Lässt du alles stehen und liegen, sobald du eine Möglichkeit siehst, jemandem zu helfen?

10. Nimmst du dir Zeit für deine eigenen Wünsche und Ziele?

11. Lehnst du es ab, wenn dich jemand für deine Hilfsbereitschaft bezahlen oder sich anderweitig erkenntlich zeigen will?

12. Fühlst du dich total mies und hast ein schlechtes Gewissen, wenn dich irgendwas daran hindert zu helfen?

13. Rufst du sofort "ICH!", wenn ganz allgemein in die Runde gefragt wird, ob jemand helfen könnte?

14. Redest du über deine Probleme oder deine negativen Gefühle oder tust du lieber so, als hättest du alles im Griff?

15. Gönnst du dir regelmäßig Ruhe und Entspannung?

16. Fragst du, ob jemand deine Hilfe braucht – oder hilfst du einfach?

17.  Nimmst du dir Situationen, in denen du dich hilflos fühlst (z.B.  Katastrophenmeldungen im Fernsehen) sehr zu Herzen?

18.  Siehst du dich als einen Menschen, der über sehr viel Empathie verfügt?

19. Fällt es dir schwer, NEIN zu sagen, wenn dir alles zu viel wird?

20. Hast du das Gefühl, faul und nutzlos zu sein, wenn du dir mal eine Auszeit gönnst?

clock.png

Time's up

Primary Sidebar

108 TIPPS FÜR DICH

Kostenlos für neue Besucher

"Die Geheimnisse selbstbewusster Menschen - 108 Tipps für ein bärenstarkes Selbstbewusstsein"

Jetzt loslegen!

Das Handbuch

Selbstbewusstsein stärken - Das HandbuchJetzt reinschauen!

© Selbstbewusstsein Stärken - Datenschutz | Impressum | Kontakt

Kostenloser Ratgeber:

Lade dir das kostenlose Ebook hier herunter:

Jetzt runterladen!
x