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Selbstbewusstsein Tipps – 4. Mit Leuten Reden und soziale Angst ablegen

selbstbewusstsein tipps

Hier ein praktischer Tipp, wie du deine Angst, andere Leute anzusprechen, Stück für Stück abbauen kannst.

Was ist zu tun?

Ganz einfach: Du boxt deine Angst Stufe für Stufe die Treppe runter, indem du dich so oft wie es geht in normalen Alltagssituationen übst. Du kannst dabei gar nix falsch machen und es wird dir nach ein paar Mal immer leichter fallen bis es schlussendlich zur Gewohnheit wird.

Fange mit kleinen Smalltalk-Gesprächen im Alltag an. Frage nach dem Weg. Gib ein Kompliment. Sag Hallo. Erkundige dich nach der Uhrzeit etc. etc.

Beginne dabei ganz locker, da wo du dich wohl fühlst. Mach das ein paarmal bis du dich sicher fühlst, dann such dir eine neue Herausforderung.

Mach das wieder bis du dich wohl fühlst, dann such dir die nächste Herausforderung…

Hier ein paar praktische Vorschläge:

  • Sag mal „Hallo“ zu deinem Nachbar, dem du zwar jeden Tag zwei Mal über den Weg läufst aber bisher noch nie gegrüßt hast. (Optional: Frag ihn ob er nicht mal Lust hat auf ein Kennenlern-grillen)
  • Frag die nette Bedienung im Café, welchen Kaffe sie empfehlen kann / welches ihr Lieblingscafé ist
  • Rede mit der Person in der Kassenschlange die hinter/vor dir steht. Schau in ihren/seinen Einkaufskorb und sag dann: Aha, heute abend gibt’s Spagetti
  • Mache einem deiner Mitschüler/Mitstudenten/Arbeitskollen mit denen du normalerweise nicht so viel zu tun hast ein Kompliment
  • Frage die alte Dame an der Fußgängerampel wie ihr Tag war
  • Rede mit dem Bäcker zwei Sätze. Frag wie viel Brötchen er so am Tag backt und ob die alle handgemacht sind
  • Geh auf den Flohmarkt und feilsche mit den Händlern
  • Frag jemand nach dem Weg zum Schwimmbad
  • Kurz gesagt: Rede einfach mit den Leuten, egal wo, so oft wie möglich. Auf der Strasse, beim einkaufen, beim Bäcker, in der U-Bahn, an der Fußgängerampel, im Café…

Tipp: Wenn du vorher kurz Blickkontakt aufbaust (+ lächelst), wird’s noch leichter. Dann sprich einfach los. Überrasche dich selber, indem du schnur-stracks drauf los redest und schaust was passiert.

PS: Es kann gar nix passieren. Du tust hier gerade das Normalste der Welt -> mit anderen Leuten reden! Ja, wir Menschen sind soziale Wesen und wir tun so was 😉 !!!

Und weil lesen nur die halbe Miete ist: Fang am besten jetzt gleich an (während du noch in euphorischer Aufbruchsstimmung bist). Hol dir das Selbstbewusstsein Stärken – Handbuch als Unterstützung und leg sofort damit los. Denn du weißt ja selber: es gibt keine bessere Zeit als JETZT – es gibt keinen besseren Ort als HIER! Und ab geht die Post, yeahaa!

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